ナルコレプシーの原因と症状、治療方法

ナルコレプシーnarcolepsy

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2019年9月27日掲載 / 2019年11月12日更新

ナルコレプシーとは
　

治療法について
　

仮眠の重要性
　

薬物療法
　

予防対策

ナルコレプシーとは

ナルコレプシーは居眠り病と言われており、急に強い睡魔に襲われるのが特徴です。

睡眠障害の一種とされており、さまざまな場面で発症するのでやっかいです。
仕事中に眠ってしまうケースもあるので、職種によっては続けられなくなる可能性があります。

発症率は非常に低いですが、数千人に1人程度は見られます。
比較的若い年代層に見られるのが特徴で、高齢になると発症率は低いです。

自分でコントロールできないほどの眠気に襲われるので、生活習慣全般に大きな影響を与えてしまいます。

症状の原因には遺伝も関係していますが、それ以外の要因も影響しています。
ただ正確な原因は特定できないことが多いため、発症した場合は治療法を実践していくしかありません。

基本的に長期間にわたって継続し、完治させるのは難しいと考えてください。

就寝するべきタイミングで眠たくなるのはまったく問題ないでしょう。

一方で勉強や仕事をするべき日中に眠たくなるのは非常に困ります。
危険な仕事に従事している場合だと、怪我や事故につながる可能性があります。
特に運転中に発生するとやっかいで、重大事故につながるケースがあるのです。

発作の時間は数分程度と短いですが、数分間にわたって意識を失ってしまうのは大変なデメリットでしょう。

日に何度も発生する人もいるので、完治しないからと何の対策もしないのはよくありません。

睡眠中に麻痺して身体が動かなくなるケースもあり、この症状は金縛りとよく似ています。
意識があるのに身体を動かせない状態は非常につらいですし、恐怖感を覚えてしまうことが多いでしょう。
布団をかぶって寝ている状態で発症すると、息苦しさを感じてしまうはずです。

治療法について

ナルコレプシーの治療法には決定的な方法は存在しません。
ただ生活習慣の改善を意識することで、症状を最小限に抑えることはできます。

具体的には眠るべきタイミングの時、ぐっすりと睡眠を確保することです。

夜ふかしが常習化していると、誰でも日中に眠たくなってしまいます。
特にナルコレプシーに該当する人は強烈な眠気を発症することが多いので、夜は質のよい睡眠を意識してください。

睡眠時間は8時間以上確保するのが好ましく、5～6時間くらいではまったく足りません。

少ない睡眠でも自分は大丈夫という人は多いですが、身体と心は負担を感じているケースが多々あります。

人間は疲労やストレスを解消するためには、睡眠を確保するのが最も効果的です。
特に脳の疲労に関しては、睡眠を取らないとほとんど解消しません。

・しっかり睡眠をとることが重要！

仮眠の重要性

対処療法としての治療法には仮眠を取るという方法もあるでしょう。

日中に少し仮眠を取るだけでも、眠気を大幅に抑えることができます。
例えば昼休みに食事をしたら、仕事が始まる少し前まで仮眠を取ってください。
眠ることで脳がクリアになりますし、集中力の回復も可能になります。

脳がぼーっとした状態で仕事をすると、ミスをしてしまうケースが多いです。
些細なミスを頻発してしまう人は、睡眠が不足しているのかもしれません。

巷にはさまざまな健康法やサプリメントなどが存在しますが、睡眠の代わりになるものはないです。
だからこそ忙しい生活を送っている人も、睡眠だけはしっかりと確保しておく必要があります。

質のよい睡眠は自律神経のバランスを調整し、身体を元気にするメリットもあるのです。

・適度な仮眠をとりましょう！

薬物療法

薬物療法で治療をする場合は、覚醒作用のある薬剤を活用します。

強制的に眠気を抑えつけるのは健康的とは言えませんが、予期せぬタイミングで眠ってしまう方がリスクは大きいです。

軽度のナルコレプシーなら睡眠リズムに気を配るだけで問題なく生活できる場合が多いですが、症状が進行している場合は薬物療法が必要になるケースがあります。

具体的な治療法は医療機関で診断を受けてから、医師の指導のもとに決定されます。

自己対策で改善できない場合は、速やかに医療機関で検査を受けてください。
ナルコレプシーの症状によって危険を感じたり、周囲に迷惑をかけたりする状態にあるなら治療が必須です。
完治させることはできなくても、症状を抑えれば正常な生活に近づけることができます。

・薬物療法では眠気から強制的に覚醒させます

予防対策

決定的な治療法は確立されていませんが、予防対策は存在しています。

睡眠の質を向上させるためには、軽い運動をするのもよいでしょう。

心身の疲労を作り出すことによって睡眠の質を高められます。
睡眠時間をたっぷりと確保していても、睡眠の質が悪いと日中の眠気を誘発するので注意してください。

日中に眠たくなる状態は、夜の睡眠に問題があるケースが多いです。
夜中に何度も目覚めてしまう人は、その原因を突き止める必要があるでしょう。

過度のストレスや肩こりなどが原因で睡眠の質を低下させることは少なくありません。

良い睡眠を確保することがナルコレプシーの予防法であり、健全な生活に近づけるポイントです。
確実なる治療法がないからこそ、いかに予防をするかが重要になるわけです。

・完治させる治療法がないからこそ、どう予防するかが大切！
・睡眠の質を上げるために努力する！
・しっかり睡眠時間を確保すること！